Fill your cheeks with air so they a

Fill your cheeks with air so they are puffed out and hold your lips tight so no air escapes. Inhale and exhale naturally through the nose, keeping the cheeks filled with air the whole time. Inhale slowly. Exhale slowly. This first step serves to establish independence between your breath and the air in stored in your mouth reservoir.

Risultati (Italiano) 1:

riempire le guance con l'aria in modo che siano gonfie e tenere le labbra strette in modo che nessun fughe d'aria. inspirare ed espirare naturalmente attraverso il naso, mantenendo le guance piene di aria tutto il tempo. inspirare lentamente. espirare lentamente. questo primo passo serve a stabilire l'indipendenza tra il respiro e l'aria nel memorizzato nel vostro serbatoio bocca.

Risultati (Italiano) 2:

Riempire le guance di aria così sono soffiati e non tenere le labbra stretto quindi fughe d'aria. Inspirare ed espirare naturalmente attraverso il naso, mantenendo le guance riempite di aria tutto il tempo. Inspirare lentamente. Espirate lentamente. Questo primo passo serve a stabilire l'indipendenza tra il respiro e l'aria in memorizzati nel vostro serbatoio di bocca.

Risultati (Italiano) 3:

Riempire le tue guance di aria in modo che siano gonfi e tenere labbra strette senza aria sfugge. Inspirate ed espirate naturalmente attraverso il naso e le guance piene di aria tutto il tempo. Inspirate lentamente. Espirate lentamente. Questa prima fase serve a stabilire l'indipendenza tra il respiro e l'aria in memorizzati nella tua bocca serbatoio.